经常喝绿茶的好处

绿茶中含有大量茶多酚，它具有抗氧化效果，如若经常性喝绿茶可有效发挥预防衰老，就可以能够达到减肥的效果，另外也可以减少电脑的辐射，对人体的健康也有一定的帮助，但是对于肠胃溃烂的人群来说，并不是特别适合。

茶叶本身就是一种会刺激胃酸的物质，如果经常性的喝茶就会导致胃酸的分泌逐渐增加，也会导致肠胃溃疡面更为严重，所以说对于患有肠胃疾病的人来说并不适合喝茶，但是对于健康的人群来说，经常性喝绿茶本身就有很多的优点，那么经常喝绿茶的好处是什么呢？
　　一、抗衰老
　　绿茶含有一种茶多酚物质，可起到抗氧化效果，因为人体的新陈代谢过程中，如果过氧化，会产生大量的自由基，容易老化，也会造成细胞损伤。绿茶中含有的抗氧化剂可以帮助人体抵抗衰老，这本身就是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，减少对于人体所造成的伤害。
　　二、减肥
　　喝茶不仅能补充水分和必需的营养素，还能帮助身体消耗脂肪，从而达到减肥的目的。绿茶含有茶碱，咖啡因，能够有效的达到脂肪细胞积累的现象，发挥明显的减肥作用。
　　三、抵抗辐射
　　电磁辐射对人体的危害非常广泛，可能会引起心血管系统或者是免疫功能等众多的疾病，喝绿茶真的能起到抗辐射，增强身体免疫力的作用，绿茶含有维生素C、维生素E等对人体有益的元素，具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基。此外，茶中还含有胡萝卜素，通过肠壁和肝脏的作用，可以转化为维生素A，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症。
　　四、提高肌肉耐力
　　茶含有一种特殊物质儿茶素，它是一种天然抗氧化剂。如果你坚持每天喝绿茶，它能有效地提高身体燃烧脂肪的能力，并能有效地增加肌肉耐力。能让人们坚持运动更长时间，不会感到很累，经常喝绿茶会有显着的效果。
　　五、分解脂肪
　　喝茶能有效促进胃液分泌，加速消化。而且它能有效地增强身体分解脂肪的能力，经常喝茶的人能清楚地感觉到腰围缩小。此外，经常喝茶对预防心脑血管疾病，糖尿病。